Поиск:  


2012-04-04
Успех


7 способов продлить свою жизнь

Периодически ученые всех стран мира проводят исследования с целью выяснить, какие факторы продлевают жизнь человека. На сегодняшний день существует 7 простых способов продлить жизнь:

  • Будьте победителем!

По данным исследований, лауреаты Нобелевской премии живут в среднем на 1.8 лет дольше, чем те, кто номинировались, но ничего не получили. Та же тенденция выявлена относительно лауреатов премии «Оскара». Они живут на 2 года дольше, чем номинанты! Те же, кто получал премии дважды, жили в среднем на целых 6 лет дольше!

Так можно сделать вывод, что те, кто становились первыми, живут дольше, чем те, кто стал одним из

Употребляйте здоровую пищу.

Человек представляет собой то, что он ест, так утверждают все современные диетологи. Употребление полезных продуктов, таких как морепродукты, гречневая каша, овсяные хлопья (из цельного зерна!),  молоко, творог, горький шоколад, овощи и фрукты, укрепляет здоровье а, следовательно, и продлевает жизнь.

Конечно, самым важным является даже не сам рацион, а правильное сочетание пищи, обстановки и времени суток. А самым главным при потреблении пищи является полное сосредоточение на ней: исключите чтение, телевизор и компьютер во время еды,  и вы продлите себе  жизнь!

Так, установлено, что люди, питающиеся здоровой пищей  в одно и то же время, избегающие перекусов, живут в среднем на 5 лет дольше.

Ведите активный образ жизни.

Упражнения и подвижность благотворно сказываются на здоровье нашего сердца. В Голландии ученые университета Эразмуса провели исследование, с целью выяснить, насколько дольше живут физически активные люди. Оказалось, что в среднем на 14 лет!

Отсюда вывод:  Больше секса и длительных пеших прогулок!

Не курите и не употребляйте алкоголь.

Алкоголь и курение ухудшают работу сердца и легких, а так же делают человека зависимым. Исследования, проводимые в Америке, показали, что непьющие и некурящие люди живут на 10 лет дольше. При этом учитывался тот факт, что пассивное курение наносит такой же вред, как и обычное. Так что держитесь подальше от  тех мест, где разрешено курение.

Стимуляторы дают кратковременный кайф, но забирают волю. Воля - это одна из самых высших энергий.

Снижайте кровяное давление.

 Согласно докладу Йельского университета (США), резкое повышение давления, вызываемое стрессом, негативно сказывается на сердечнососудистой системе. Люди, которые найдут способ лишний раз не волноваться, продлят свою жизнь, в среднем, на 4 года.

В Библии сказано: «Не судите и не судимы будете». Нужно перестать судить себя, своих знакомых, просто людей, обстоятельства, а больше созерцать эту жизнь, как кино.

Больше радоваться, любить, дарить тепло и заботу себе и своим близким,  и тогда 4 лишние года еще преумножатся  и превратятся в долгую череду лет, вы станете долгожителем.

Будьте позитивным и счастливым

Еще одно исследование Йельского университета доказало, что у людей, которые относят себя к оптимистам, риск преждевременной смерти на 55% ниже.

Кроме того, пессимисты более склонны к употреблению алкоголя и курению, что в свою очередь укорачивает жизнь.

Счастливые люди живут в среднем на 10 лет дольше остальных. Чаще возвращайтесь в мыслях к прошлым счастливым случаям в своей жизни, проектируйте  свое будущее только с хорошей стороны. Это поможет чаще жить в позитиве, выработается «позитивный рефлекс», чаще будете входить в состояние счастья, радости, а это действительно продлит жизнь. И нужно помнить, что состояние радости и счастья мы производим сами, не зависимо не от кого. Попробуйте прямо сейчас вспомнить какой-нибудь случай из жизни, когда вам хотелось летать от счастья по небу, почувствуйте прилив энергии. А кто это сделал? Это ваши мысли…. А руководите ими вы!

Станьте богатым.

Статистика развитых стран показывает, что богатые люди, как правило, живут дольше бедных. В США это разница составляет почти 20 лет. И это не удивительно, поскольку деньги являются инструментом для получения множества способов продлить жизнь.

Как показывает практика, лучший эффект дает комбинирование нескольких способов. Например,  Рокфеллер: Он вел здоровый образ жизни, был богат, да не просто богат, а был самым богатым в мире. В итоге он прожил 97 лет. Но деньги – это еще не мерило длительности жизни, деньги всегда были только инструментом в играх умных людей, эта игра называется жизнь.

Моя бабушка прожила 102 года…. Она была крестьянкой. Пила чистую колодезную воду, питалась пищей без ГМО, очень мало ела мяса, с 54 лет вообще перестала его есть. Была набожным человеком, старалась не судить людей, спокойно встречала кризисные ситуации, прошла дважды раскулачивание, воспитала 6 детей. Она прожила обычную, но счастливую жизнь.

Просто будьте радостны, счастливы и живите долго!

Комментарии (2)

16 июля 2013  14:32:00
 Анна
Да это важные советы, только секс отнимает иногда энергию, важно с кем и зачем)))

16 июля 2013  14:33:43
 Юлия
Большое значение имеет качество жизни! Если она будет длинная и скучная, нет смысла ее продлевать, а если есть смысл и цели, тогда очень полезные советы!!!

Оставьте здесь свой комментарий


Заметили ошибку?  Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Система Orphus