Поиск:  


2012-03-26
Старт


Управление мотивацией: с чего начать?

Как часто бывает в жизни: вроде бы две подруги, с одинаковыми возможностями и способностями, один институт закончили, но одна - успешная бизнес-леди, а вторая течет по течению и тщетно мечтает о том, чтобы чего-то достичь. Почему так происходит?  Все просто - у успешной подруги  есть самомотивация, которая  и помогает ей  добиться поставленных целей.

Поэтому стоит разобраться, что же такое самомотивация, откуда её взять и как у себя развить?

Само слово самомотивация появилось совсем недавно, но получило большое распространение. В продаже множество книг и методик о том, как развить у себя самомотивацию.

Но сначала стоит разобраться, что же такое мотивация вообще и возможно ли управление мотивацией? Мотивация – это движущая сила, помогающая добиться той или иной цели. Соответственно, самомотивация – это «толчок» к действию  самого себя. Таким образом, если ты мечтаешь добиться чего-то, то должен двигаться к достижению своей цели. Если ты ставишь перед собой задачу управления мотивацией, то должен обладать при этом следующими качествами: оптимизм, инициатива и решимость.

Бездействие  -  главная  проблема отсутствия прогресса, движения вперед. Мы просто не знаем, в каком направлении нам действовать, либо вообще не знаем, как нам действовать, чтоб достичь своей цели.  Многие забрасывают свои идеи, когда не видят быстрых  результатов. Для того, чтобы это не происходило, необходимо действовать по четко продуманному плану.

Больше делайте и меньше думайте!

Не откладывайте сложную работу только потому, что она кажется вам непосильной и скучной. Чем больше вы думаете о том, что предстоит сделать, тем меньше вам хочется этим заниматься, поэтому начните делать прямо сейчас! Это лучший способ управления мотивацией! У вас появятся тысячи причин  не выполнять данную работу, но как только вы приступите к ней, вы почувствуете  прилив энергии и уверенно продолжите работу.

Есть ли у меня план? У меня есть план!

Составляйте четкий план, это поможет вам хорошо представлять ту часть работы, которую необходимо выполнить в первую очередь, во вторую, и так далее... Отведите  пару часов в день на выполнение «непосильной» для вас работы. Представляйте, какие задачи вы решите за эти несколько часов.

Награждайте себя за достижение поставленных целей!

Основной способ управления мотивацией -  это ставить перед собой краткосрочные достижимые цели.  Вы почувствуете себя способным на большее, когда реализуете ранее поставленные перед собой цели. Даже если вас постигнет неудача, вы сможете вовремя ее проанализировать, понять ошибку и скорректировать  свои дальнейшие действия.

Добавьте фантазию!

Трудно выполнять однообразную работу и поддерживать должный уровень самомотивации. Если вы почувствуете, что вам нужны перемены, осуществите их. Небольшие перемены в ежедневных делах – отличный способ самомотивации.

Оставляйте время на отдых!

Полное погружение в работу забирает всё свободное время, энергию и силы, и приводит к неспособности эффективно и энергично действовать. Важный способ остаться на плаву – найти время для расслабления и отдыха.

Бывает и так, что управление мотивацией в какой-то момент становится совершенно невозможным, чувство бессилия и негативные эмоции захлестывают вас. Не впадайте в депрессию, не отказывайтесь от выполнения плана, просто отпустите немного свою планку ожиданий. Сократите время на работу, но завершите начатое, а потом побалуйте себя чем-нибудь приятным! Это поможет вам выполнить задуманное и гордиться собой!

Оставьте здесь свой комментарий


Заметили ошибку?  Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Система Orphus